Promovieren ohne auszubrennen

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Promovieren ohne auszubrennen31.10.2022 16:00 - 18:00 (Mon)

Eine Online-Veranstaltung aus der Reihe "Kurz & bündig" des GraduateCenterLMU

Während viele Promovierende nach außen mit erfolgreichen Papern, Vorträgen und Lehrveranstaltungen zu glänzen versuchen, kämpfen sie im Inneren oft mit zu vielen Deadlines, Selbstzweifeln und Versagensängsten. Destruktive Stimmen treiben sie zu Höchstleistungen jenseits ihrer Belastungsgrenze an und führen auf lange Sicht in den Burnout.

Deadlines und externer Druck lassen sich dabei nicht immer vermeiden. Doch es ist möglich, eine neue Herangehensweise an die täglichen Anforderungen im Wissenschaftsbetrieb zu etablieren und den inneren Druck in Form von Selbstzweifeln und Versagensängsten aufzulösen.

Wer sich an diese Transformation wagt, nutzt die Dissertation nicht nur als akademischen Meilenstein, sondern als Katalysator für persönliches Wachstum, innere Reifeprozesse und die Entwicklung von Resilienz.

Themen:

  • Verbesserung des Selbstbewusstseins
  • Konstruktiver Umgang mit Selbstzweifeln und Versagensängsten
  • Emotionsmanagement für mehr Gelassenheit in herausfordernden Situationen
  • Mindfulness-Techniken im Alltag zum Abbau von Stress und zur Verbesserung von Konzentration und Produktivität

Veranstaltungssprache: Deutsch

Zielgruppe: Promovierende der LMU (die Anzahl der Plätze ist begrenzt)

Ort/Venue: 
Online
Status: 
- ausgebucht, Anmeldung für die Warteliste möglich -